Termine für Workshops und Kurse
Hier findest Du alle Termine und Informationen zu Workshops und anderen Aktivitäten, die nicht im Stundenplan stehen.
Bei Interesse bitte ausschließlich so anmelden wie in der Terminbeschreibung angegeben. Sollte diese fehlen, melde Dich bei Susanne.
Ab 31. Januar:
Start eines MBSR-Kurses
MBSR bedeutet Mindful Based Stress Reduction und hat zum Ziel, Stress durch Achtsamkeit zu bewältigen und so belastende Situationen gelassener und somit gesünder zu begegnen.
Achtsamkeit ist keine kurzfristige Methode, sondern ein Lebensweg, der einen gesunden Prozess und unsere Persönlichkeitsentwicklung fördert. Die Grundlage ist ein Trainingsprogramm nach Prof. Dr. Kabat Zinn, das weltweit erfolgreich in Kliniken und Gesundheitseinrichtungen durchgeführt wird.
Komplettiert wird der Kurs durch einen Samstag im Schweigen mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Infos:
- Datum: 8-mal freitags, 31. Januar - 28. März
- Zeit: 17:00 - 19:30 Uhr
- Achtsamkeitstag am 22. März von 11 - 15 Uhr
- Preis: 320 €
- Weitere Informationen und Anmeldung bei Margit Kolster, Tel. 0151 70824140, m.kolster@t-online.de, im Web unter Achtsam eine Zeit.
Ab 6. Februar:
Start eines Yoga-Anfängerkurses
An 10 Abenden lernst Du die Grundlagen des Hatha-Yogas.
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Das heißt, Du kannst je nach Krankenkasse die Kurskosten vollständig oder teilweise erstatten lassen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Am 30. Januar findet ab 19:15 ein Info-Abend statt, an dem Du den Yogaraum kennenlernen kannst und alle Fragen beantwortet bekommst. Komm einfach vorbei!
Infos:
- Datum: 10-mal donnerstags, ab 6. Februar
- Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
- Info-Abend am 30. Januar von 19:15 - 20:15 Uhr
- Preis: 140 €
- Weitere Informationen und Anmeldung bei Susanne.